Medische trainingen vinden in onze praktijk plaats voor kleine groepen (5-7) op vaste uren in de week.

Onze beweegprogramma’s zorgen ervoor dat de gezondheid en fitheid verbetert en/of op peil blijft. Het programma bestaat uit een warming-up gevolgd door een krachttraining en conditietraining en wordt afgesloten met een cooling-down d.m.v. relaxatie- en rekoefeningen.

De groepsbehandeling vindt plaats onder begeleiding van een fysiotherapeut die ervaring heeft met groepsbehandelingen.
Slechte conditie is geen belemmering om deel te nemen aan deze groepen.
Kenmerk van de training is het veelal tijdcontingente karakter. Dat wil zeggen dat de weerstand en tijd van training in de loop van de tijd, volgens vaste schema’s, rustig wordt opgebouwd en is niet afhankelijk van de aanwezigheid van pijn. Groepsbehandeling kan o.a. plaatsvinden op verwijzing van de arts.

Groepen

De trainingen zijn bedoeld voor mensen met een medische voorgeschiedenis. Daarom spreken we over een medische training.
De trainingsprogramma’s zijn gericht op:

• Het voorkomen of verminderen van chronische rug- en/of nekklachten
• Patiënten met bekkeninstabiliteit
• Functionele revalidatie
• Postoperatieve hersteltraining
• Conditieverbetering voor diverse patiëntengroepen
• Reactiveringstraining
• Training t.b.v. gewichtsafname
• Diabetes type II
• Cardiovasculair risicomanagement (CVR)
• COPD

Graded activity

In dit programma staat het activeren van de patiënt centraal. Stapsgewijs wordt duidelijk gemaakt dat bewegen niet slecht is, ook al is er pijn. Bewegen is goed om het algemeen functioneren te verbeteren.

Bij de intake worden een aantal vragenlijsten ingevuld en een aantal onderzoeken gedaan. Dit is essentieel voor het vaststellen van de baseline, het beginniveau van de patiënt. Vanaf dit niveau worden de activiteiten verder opgevoerd. Om het gedoseerd op te bouwen wordt er veelal gestart met 1 activiteit (bijvoorbeeld wandelen of fietsen). Het opvoeren gebeurt stapsgewijs volgens een van te voren vastgesteld behandelcontract. In dit contract staat duidelijk wat er van de patiënt wordt verwacht.

De behandeling wordt niet afhankelijk gemaakt van de aanwezigheid van pijn (tijdcontingent principe). Het is de bedoeling dat de patiënt niet meer doet dan wat van te voren is afgesproken maar ook niet minder. Op deze manier wordt de pijn naar de achter-grond gedrongen en komt een actieve manier van leven meer op de voorgrond te staan.